私がよくお勧めするエクササイズに「１日５個自分を褒めてください。」というものがあります。 方法自体はけっこうメジャーだと思いますので、目にされたことがある方も多いでしょう。 夜寝る前までに今日の１日の自分を思い出して、褒 … 続きを読む １日５個自分を褒めるだけで人生が変わる！？～人生を変えるのはちょっとしたことを続けること～