ココロのヨガ教室。
マットも要りません。
動きやすい服装でなくても構いません。
ココロをストレッチします！（笑）
ふだん頑張ってる自分を認める方法
感情に振り回され勝ちな自分を落ち着ける方法
自分のいいところや価値、魅力を簡単に見つける方法
自分のことを大切に思ってくれている人の愛を受け取る方法
人との繋がりをもっと感じられる方法
一日のストレスを洗い流す瞑想法
自分をもっと好きになって、自分にもっと自信を持つ方法
などなど、持って帰って家でぜひ取り組んで頂きたいココロのエクササイズが満載なのです。
そんな各種方法を面白おかしく語ります。
そう、笑うことってすごくいいココロの栄養になりますね。