根本裕幸

予定ができた！という方、やっぱり行こう！と思い立った皆さん。どうぞ、お越しください！！

テキストが完成しました。９０分の講座ですが例によってかなり濃厚ですよ～！

◎日常生活の中に癒しを作る。
a.お風呂の中でできること（１）
b.メイクを落としながらできること（１）
c.寝る前はとても有効な癒しの時間（４）
d.朝起きたらしたいこと（２）
e.通勤の時にできること（２）
◎週に１度のセルフケアデーを作る（５）
◎潜在意識に刷り込みたいリストを作っていく（３）
◎ココロを癒すアファメーション（５）

（　）内はエクササイズ／ワークなどの数。全部で２３個の方法をお伝えするわけですね。すごくないですか？（笑）
めっちゃお得なセミナーだと思いますので、お時間都合合いましたらぜひお越しください！！

知らず知らずのうちの溜まっているストレス。
人に気を使ったり、仕事ちょっと頑張ったり、人間関係で悩んだり、好きな仕事をしてなかったり、はもちろんですが、通勤電車で通うこと、人混みを歩くこと、片付けが済んでいない部屋で過ごすことでもストレスって溜まるんです。

そうした日常でため込んだストレスを日常の中で解消できるココロのエクササイズをたくさんお伝えします。

深呼吸の仕方を少し工夫するだけで心が落ち着いて穏やかな気分になれます。
ノートを開いてあることをメモするだけで気分が明るくなります。
恋人や上司とケンカした時はこんな方法ですっきりさせることもできます。
周りの人からの愛情を受け取るエクササイズを知っておくと、いつでも心が温まります。
辛いときや悲しいときはどうしています？ある程度、自分でその気持ちをすっきりさせることもできます。
モヤモヤした時ってどうしたら解消できるんでしょう？
自信を付けるために家で密かにできるレッスンもお伝えします。
自己肯定感を上げる簡単なエクササイズもあるんです。

たくさん方法をお伝えしますので、ケースバイケース、そのときの気分で使い分けてみたり、
「これ、面白そうだな」という方法をずっと続けてみたり、
短いものは３０秒で、長いものでも数分でできるものをご紹介します。

そして、きっと友達に伝えたくなります。
「こんな方法があるよ」って。

ノート持参でぜひ聞きに来てください。

「家で簡単にできる　ココロのケア特集！」
日時：2016/4/8（金）19:00-20:30
会場：産経学園大阪
　　　大阪市北区芝田１－１－４阪急ターミナルビル７階
　　　http://goo.gl/nvpQvI
料金：3200+税

お申し込みは産経学園のホームページからどうぞ～。
＞https://goo.gl/DGEWJJ

ホノルル空港のラウンジにて

１週間以上の休暇を終え、日本に帰国しました。
写真は「休暇モード」から「仕事バリバリモード」へと変えたホノルル空港のラウンジでの一枚です。
ご覧のように仕事へのやる気がみなぎり、今まさにセミナーに登壇できるよう、ファッションもアイテムも完璧に揃えました。
今後ともどうぞ、よろしくお願いします。
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Ｍさんより3/24 サンクチュアリ出版にて開催しました「夢／目標の実現のための心理ブロックの外し方～あなたの潜在意識はその夢を応援してくれているか？～」の感想を頂きました。

根本先生
24日サンクチュアリ出版社にてセミナーを受講した者です。感想を提出する時間が取れなかったため、こちらのサイトからお伝えしたいと思い連絡させていただきました。
セミナーの冒頭でされていたお話、本当に成し遂げたいこと、やりたいことって”まじ怖い！”と思ったり、“恥ずかしい”と感じるもの、という内容にとても救われました。
１年ほど前から自分の中でやりたいこと、近いうちに成し遂げたい”夢”を抱いているのですが、自分の心をワクワクさせる内容なのに何故か同時にとても”怖く”て、その夢の核心部分は”恥ずかし”くて人になかなか話せないし、具体的な行動をなかなか取れずにいました。
自分が本心から望んでいるものは何らかの形で必ず手に入るし、逆に本心で望んでいるものでなければ手に入らない、と普段から感じているため、”怖い”と感じるということはもしかしたら、この夢は自分が本当に望んでいるものではないのでは？という疑いが頭をよぎり、モヤモヤした気持ちで過ごしていたんです。
なので、冒頭のお話が、まさに自分が感じているそういう気持ち、だったので、それでよいのだと勇気をもらいました。　これからは怖い気持ちにも適度に向き合いつつ、自分の本気度を膨らませながら日々できることに取組みたいと思います。
大変有益なセミナーでした。お礼まで申し上げます。

Ｒさんからブログの感想を頂きました（＾＾）
こんな風にブログで紹介した実習をやっていただいて、効果があったと報告頂くと嬉しいですね～

こんにちは。
今日はご報告です。

先日、２年前に振られた片思いの彼が忘れられない、という暗い？内容のメール(ネタ)を送った者です。

その後も、根本さんのブログを「失恋」で検索し、「彼から私宛の手紙を書く」というワークを見つけ、試しにやってみました。

書いてる最中は、やっぱり号泣。。。

でも、何度か読み返すうちに、すっかり泣き止み、まるで憑き物がストンと落ちたかのようにさっぱり。あまりに強烈に現実に引き戻され、今までいかに自分が妄想しまくっていたかがわかりました(苦笑)。そのギャップがとにかくすごかったです(頭痛がしそうなくらい)。

例えは変ですが、まるで、今まで止まることなく延々と回転し続けていた巨大な歯車が、ゆっくりと、でも確実に止まったイメージです。ああ、止まるときには止まるんだな、としみじみ思いました。

手紙は、もう一週間くらい寝かせてみて、また読み返してみたいと思います。
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本来持っている魅力や才能が逆にコンプレックスになる～カリスマ性とセクシャリティの才能を持った女性の運命は？～

当日飛び込み参加もＯＫ！＞4/8（金）大阪・産経学園主催「家で簡単にできる　ココロのケア特集！」

帰国しました。本日からまた全力で駆け抜けます！（笑）

強くなる、とは「彼を愛する。そのためにはどんな手段も辞さない」と覚悟を決めること。

あの人が与えたくても与えられなかった愛って何でしょうか？

（感想）とても救われました。

根本さんのワーク、すごいです！