根本裕幸

「【満席】9/16,17,18 ザ・リトリートセミナー in 神楽坂～生き方が、人生が、自分自身が変わる３日間～」

長年ブログ読者でしたが、病気をきっかけにリトリートに参加しました。
私は3日目のコミットメントのセッションが刺さりました。
椅子に座って眺めていただけですがお手本がたくさんいらっしゃったので、病気に対して「私にとって最善の治療をする」とコミットメントすればいいんだと自然と思えました。
病気になり周りを拒絶するくらい心が痛くて痛くて仕方なかったのに、こんなに穏やかな気付きが得られるなんて思ってもみなかったです。
コミットメントをしてからは拗ねていた私の心が味方になってそばについてくれている、今はそんな感覚です。

リトリート前後で夫婦にこんな変化がありました。
夫、数年前から仕事に納得いかずやる気が底辺
私、数ヶ月前から病気に納得いかずメンタルズタズタ体調不良
私、リトリート参加
私、病気に対して最善の治療ならまぁええかとメンタル安定体調復活
夫、仕事に対して急にやる気がわきはじめる

夫も変化しちゃうんかいと思っていたら、夫婦で同じ感情を抱えていたのかと気付き、、たまたまじゃなくて、きっと私自らその感情を体験しにいったってこともあり得るのかなと感じています。

もう一つ有難い変化がありまして、
敏感なおなかの持ち主で20年腹痛と付き合い続けていたんですが、リトリートから1か月近くほぼ痛みがありません。体と心の声をちゃんと聞いてあげていれば仲良くやっていけそうな気がしています。
リトリートでたくさんのエネルギーに触れて一気に治してもらった感じです。あの場でご一緒した皆さま全方位に感謝です。

人生でどうしようもなくなった瞬間にこうやって頼れる先があって本当に有難かったし、そのきっかけになったブログを書き続けてくださってる根本先生に改めて感謝です。私にとって最善の治療でした。ありがとうございました。
（Aさん）

根本さんいつもありがとうございます。
お友達からおすすめされ、初めてグルコン申し込みました～！楽しみです！

さて、質問です。
何でそう思うのか？自分の心が解明できないことがあり困っています。
それは、友達や職場の人と遊ぶ約束をしているのに、「本当にこの約束はまだ生きているのか？」「実はリスケになったのでは？」と思ってしまうことです。
そして、気になるなら聞けばいいのに、「何時に待ち合わせするー？」とか、約束が生きている前提で話を持ち出せません。
その時出てくるのは、無くなったよ？って言われたらどうしよう、なんのこと？って言われたらどうしよう、、などと言う、恥ずかしさ・虚しさのような感情です。

これは、親友と2人で会う時やとても仲のいい人には出てきません。
数人でたまに集まる会とか、職場の任意参加飲み会とか、そういう少し関係がフラットな人たちと起こります。

親の都合で転校が多くて、疎外感があったから？
自分は毒の概念をもってるから？
楽しみにする自分が白々しい目でみられたら恥ずかしいから？
とか、色々考えますが、面倒なのでこの感覚は手放したく。
何かアドバイス頂けますと幸いです！
よろしくお願いします。
（ＦＳさん）

根本せんせ、いつもお世話になっております。
質問です。
よく、自武女な私たちについて「自立するとアンダーグラウンドが必要になる」と教えてくださっていますが、これは男性の場合もそうなのでしょうか？
配偶者などパートナーがいるのに彼女(セフレ)もいる、という男性についてもその背景には自立などが関係しているのでしょうか？
その背景が分かれば、陥落させる方法がわかるかなと思ったり思わなかったりしたもので・・・というか、そうか、
自分の投影だとみれば相手の背景はおのずと分かるのか！？

書いていたら結論が出てしまったのですが(笑)
根本せんせの見解をお聞きしてみたいなと思った次第です。
もしお目に留まりましたらよろしくお願いいたします！

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森下えみこさんのまんが（自己肯定感の本）とても可愛らしく分かりやすくて、久しぶりにまたワークにも取り組んでいます！素敵な本をありがとうございます！！
（Ａさん）

こんにちは
いつも為になる心理学ありがとうございます！

婚約してる人がいて、あとは籍を入れるだけなんですが、またモヤモヤが発生して迷っています。
進めるにも、辞めるにも、最後の決め手がなく根本先生に頼ってしまいました。

6年前にモラハラ男子との婚約破棄の後、やっと優しく思いやりのある方と出会い、結婚を前提に同棲を始めて1ヶ月経ちます。

前からマイナス思考の所が気になってはいたんですが、同棲を始めて安心したのか、その不安が私への攻撃に変わってきてヘトヘトです。

自立系武闘派女子な私は、また面倒な人を抱えてしまったと反省中です。。
安定思考な女子は、マイナス思考な彼に疲れて離れていくんでしょうが、私はこれぐらいと思い見て見ぬ振りをしていた結果だと思います。

例えばこんな事がありました。

・彼がゴルフをやるので、一緒にできる様に私もレッスンに通う事にしました。
「一緒にプレーできる様に頑張るぞ！できないと悔しいし、それを糧に頑張るぞ！」
と私が言った直後、彼が
「そう言うの嫌いだから辞めて！」
と言うので私の頭は真っ白。

後日落ち着いて聞いたら、前に色々競ってくる友人がいて嫌な気持ちになったから、競うとか言う気持ちでゴルフをやるなら辞めて欲しかったそうです。

・旅行に一緒に行き、ある日ホテルの部屋へ戻るととても不機嫌そう。何を聞いても、うん。
と機嫌悪そうに返事するだけ。
自分の機嫌は自分で取れと思いその日は触れずに就寝。
後日聞いたら、部屋に戻るエレベーターの中で私に声をかけたが返答がないので無視されたと思って頭に来た。
だそうです。笑　
もちろん私は声をかけられたのに気付いてなかっただけです。

こんな風に人の言動を瞬時にマイナスに受け取り、飛躍した考えになる、典型的な認知の歪みがハイクラスな彼だったのです。

彼自身についてマイナス思考なら、そんな事ないよ。と励まして来たのですが、それが私への攻撃にもなってきたので、こりゃダメだと参っています。

彼の性格を指摘すると、
「どうせ自分が悪いんだろう。カウンセリング行けとか言うんだろ。行っても自分の気持ちなんて絶対喋らない。」
と鬼の形相で言うのです。

その1番触れられたくない所を勇気を持って見つめれば、自分も楽になるのにな。。と思うのですが強制はできません。

なので私の方でできる事を考え、マイナスに受けとらない様に言葉を選んだり、言い方をシンプルにしています。

でもそれが彼の顔色を伺っている自分がいて、前回のモラハラ男にしてた事をまたやってるじゃないか！と自分自身に頭が来まして。

なので数日前から彼に気を使うのを辞め、言葉も選ぶのも辞め、堂々としてたら彼も大人しくなってきました。

彼のトラウマは彼にしか癒せず、私には癒せません。
でもいつ何時彼の時限爆弾が爆発するか、そんなビクビクする生活をするならやめた方が良い。

若しくは私の考え方を変えてうまく行く方法があるなら、もう少しやってみたい。

そんな気持ちが日々変化してます。
こんな揺ら揺らな私に、何かヒントがあれば泣くほど嬉しいです。

ネタとして扱って頂けたら幸いです。
宜しくお願い致します。
（Ｃさん）