名古屋:1/12(金)、東京:1/18(木)、大阪:1/25(木)心理学講座「自分をありのままに受け入れるレッスン~自己承認を癖付ける~」


自分軸で生きることも、自己肯定感をあげることにも繋がる「自己承認」。
今の自分、過去の自分を否定せずに、肯定的に受け入れることを「自己承認」あるいは「自己受容」と呼びます。

ついつい私たちは自分自身に対してはスパルタです。

それが結果的に自分を牢屋に閉じ込めて不自由にしてしまうことになるのです。
そうすると自分がやりたいことが見つからなくなったり、仮に見つかっても「どうせ無理だろう」と思い込んでしまう原因になります。

私たちはふつうに生活していると、こんな現象に知らず知らずのうちにハマります。

何らかの基準・ルールを作り、それに自分を合わせさせようとする。

その基準は周りの人を見て決められたり、誰かから押し付けられたりした基準なんだけど、気が付けば盲目的に受け入れている。

その基準に合わない部分で自分を否定してダメ出しする。

それを欠点や弱点だと認識して何とか頑張って直そうとする。

けれど、それは個性なのでなかなか直らないことも多い。

そこでまた自己否定を発動する。

そして、そんな自分ではダメだ、と思い込み、自信を失う。

思い当たるところ、ありませんか?
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不倫には興味がないので近寄って来る既婚者をかわしたいのだけど・・・。


素直になんなさいな。
大人なんだから自由に動きなさいな。
寝たいと思ったら寝たらいいし、会いたいと思えば会えばいいし。
好きになったら好きになったでいいし、やっぱりやめとことと思えばやめればいいし。
自由なんだ、ということを感じなさいな。
というお話です。

根本さん、こんにちは。
今日は、ぜひ『素敵な大人の男性の代表』である根本さんに、教えていただきたいことがあります!
男性のかわし方というか、自分の心の持ち方です。
40代も後半になるというのに、既婚者の方からの軽いアプローチなどをうまく流せず、リハビリ君かな~と思っても、気持ち的にダメージを受けてしまい困っています。
大抵は紳士的な方ですが、時間をかけてじりじりと仕掛けてくる方もいて(笑)
私は独身で現在彼氏はいません。何度かの恋愛経験はありますが、男性と仲良くなるまでは時間がかかる方です。
癒されると年上男性に好意を持っていただくこともありますが、不倫にはまったく興味がないので、ほぼ挨拶程度もしくは仕事上の対応です。
ですが、小さい頃から感受性が強く、人の気持ちを自分のことのように感じてしまうため、どうしても気持ちが引っ張られて意識してしまいます。
期待もあるのだと思いますが(苦笑)、それを感じるのか、隙もあるのかな~。
いいなーと思ったら既婚者で、あぁ、まただよ・・いい年して本気で好きになりそうになってバカみたいって
本気で悲しくなって落ち込みます。色仕掛け的な嫌味を同性から言われたり、既婚者の方と噂されたりもあるので、
女性らしい服装などに気を付けたこともありますが、それもなんだかな~って。
なんだか女子高生みなたいな情けない質問で恐縮ですが、ネタにしていただければ幸いです。
(Rさん)

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昨日の「恋がなかなかできないのは自分の魅力を出せていないからかもしれない。」に反響大でした。


昨日の記事「恋がなかなかできないのは自分の魅力を出せていないからかもしれない。」。
Aさんだけじゃないですよーって書いたら、同志たちがわさわさと集まってこられました(笑)

そう、肉屋に野菜並べちゃってる方って意外と多いと思うんです。
武闘派でしょ?
肉食でしょ?
ってことで、自分に素直になりましょう、自分の素直さをちゃんと表現しましょう!という提案です。

まずはブツブツ呟いてみるところから。
ツイッターに書き込んでもOK。

表現していくと、それが自分自身に馴染んでいくので効果も早いでっせ。

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脱稿しました!(その2)

来年3月に出る新刊の手直しが完了。
このあとは編集者に丸投げして、本に仕上げるプロセスに入ることになります。

12/13という締め切りが無謀のように思えたのですが、そこはさすがの根本くん。何だかんだ言いながらきちんと締め切りを守る男です(笑)

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いきなりヘラクレスオオカブトが来てしまったのですが、どうしたら良いのでしょうか?!


いつもネタを送って下さるMさまより、緊急のお知らせ。

このネタがまさかドッキリじゃないよね???

根本さま

いきなりで申し訳ありません。

ダメンズにはまって日々根本さんのブログを読んだり、セミナーに何度かお伺いして女磨きをしていたところ、今日どうしたらよいかわからない事が起こってしまいました!

ここ何ヶ月かナンパされるわ〜とか、モテるっていわれるわ〜みんな目がおかしいのかしらなんて思って過ごしていました。
わたしはとりわけ恵まれた容姿でもないし、胸も平らだし、中身精神年齢も幼く微妙だし、胸が平らです。

根本さんのブログに、「女性性が開いてくると、蛾みたいな虫けらが寄ってきて、精進していたらそのうちカブトムシくんが来るのよ♡」と書いてあったので、じゃあ気にせずオシャレしたり好きなことをして過ごそうと思っていました。

あ、蛾が来たなー…とか、カゲロウをもう3年も追いかけて来て最近急に冷めてしまったなー…とかおもっていたら、いきなりヘラクレスオオカブトが来てしまったのですが、どうしたら良いのでしょうか?!
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恋がなかなかできないのは自分の魅力を出せていないからかもしれない。


恋がうまく行かない背景には「肉屋なのに野菜を並べてる」からかもしれないし、自分の個性を全部消して「ふつうの女の子」になろうとしてるからかもしれません。
今一度自分を見つめ直し、自分軸を確立するプロセスに取り組んでみませんか?
遠回りに見えて、実はそれが近道じゃないかな、と思うのです。

根本さん、こんにちは。
いつもブログに助けてもらっています。
私の相談なんですが、33年間付き合ったことがないんです。
他人がくっついたの別れたのや、恋愛相談とかを見ても、私はそんな経験すらないと落ち込んでしまいます・・
合コンや婚活やお見合いをしてみたんですが、そもそも人見知りなのでよく知らない人に会うことすらしんどいし、好みの人になかなか出会えないのであまり積極的に活動する気になれません。
何より、恋愛経験がないことがコンプレックスで、気が重いし、焦ってしまいます。
今まで好きになった人はだいたい片想いで、告白どころか話もできないくらいでした。
芸能人とかは熱狂的に好きになるんですが・・
母は過干渉で、父は子供っぽいところがあり、よく分からないことで怒ったりしていました。
2人とも心配性で、私は親の目を気にしながら生きてきたところがあります。
今はだいぶ自分らしく生きられるようになってきたかなと思いますが、恋愛がずっと悩みの種です。
正直10代20代の頃にちゃんと恋愛してこなかったことが心残りです。
今、会社に好きな人がいます。
その人とは話は普通にできて、冗談も言い合える仲ではあります。
その人は私に気がありそうなそぶりは見せるんですが、ご飯に誘ったら断られるし、いつも忙しそうにしていて、野良猫っぽい人です。
はっきり告白した方がいいのかなと思いますが、なかなか勇気が出ず・・
どうすればいいのかアドバイスをお願いします。
(Aさん)

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静岡新聞の広告欄に掲載され、かつ、本屋さんでは平積みされてます。

「敏感すぎるあなたが7日間で自己肯定感をあげる方法(根本裕幸著)」が快進撃を続けております。皆様ありがとうございます。凄すぎて何だかすっかり他人事です。「へえ、この本売れてるんだ~。へえ、根本裕幸って人が書いてるんだあ~。へえ。」って感じで(笑)

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