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愛されるために、必要とされるために何かをしてしまうと、もし、望むものが手に入ってもそれを十分に受け取ることができません。
頑張らなくてもちゃんと愛されるのです。
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頑張っていない私ではだめですか？
いい子にしていないと愛してもらえませんか？
言うこときかないと信じてもらえませんか？
あなたの思い通りに動けない私は不必要ですか？
間抜けな自分は足手まといになりますか？
気が利かない私は皆さんの迷惑になりますか？
ちゃんとしてない自分はみんなにとって余計な存在ですか？
きちんとしていない私はダメですか？
そんな思いを周りに投げかけていませんか？
でも、それくらい頑張っているんですよね。一生懸命なのです。
こうしたら愛してもらえるだろうって必死に考えて来たんです。
誰かの迷惑にならないように、必要とされるために。
でも、なかなかそれがうまく行きません。
だから、まだダメなところを探して、それを何とか直そうとします。
前よりもずっと気を使うようになり、自分に厳しくなり。
悪循環です。
そんな自分を解放してあげられるのもまた自分自身なんです。
そうして、頑張っていると、気を使っていると、もし、愛されても、必要とされても、十分にそれを受け取ることができません。
もっと頑張らなければ、もっと気を使わなければいけなくなる、と思うから。
だから、もう少し力を抜いた方がちゃんと受け取れるようになります。
頑張らなくても、いい子にしなくても愛されるし、
自分らしくいること、自分のことをきちんと主張しても大丈夫だし、
そんなに人に気を遣わなくてもうまく行くことを知りましょう。
自分に言ってあげてください。
私は今、十分、頑張っています。
これ以上いい子にしなくてもちゃんと愛されます。
自分を主張しても人から信頼されます。
誰かの思い通りに動かなくても必要とされます。
間抜けな私でもちゃんと居場所は与えられます。
気が利かなくても大丈夫。迷惑にはなりません。
ちゃんとしてなくても私の存在は受け入れられます。
きちんとしてなくても、大丈夫です。
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