先日の『私たちのマインドに「not」はない！～禁止されると欲しくなる心理～』の続き。
「～しないように」
が
「～してしまう」
ように、私たちの頭の中には not がないわけですが、そうすると“欠点”についても同じことが言えることが分かりますか？
“欠点を嫌えば嫌うほど、その欠点が強化される”ということ。
例えば、「自分はちゃんとしていない」と欠点を見ているとしましょう。
「ちゃんとしていないから、ちゃんとしなければ」と思えば思うほど、「ちゃんとしていない自分」が強化されてしまいます。
「自分はわがままで融通が利かない」と欠点を責めていて、それを直そうとすればするほど「わがままで融通が利かない」ことに意識が集中してしまいます。
では、どうしたらいいのでしょうか？
やはり一旦、受け入れる、ということ。
「ちゃんとしてなくてもええやん」
「わがままでもいいよ」
「融通が利かなくたって大丈夫」
と自分に言ってあげること。もちろん、その傍から「いやいや、そんなことないよ」「ダメダメ」って声が聞こえると思いますが、その声も「そうだよね。確かにね」と受け入れてあげてください。
それに欠点と思っているのは私たちの自己判断です。
欠点も見方を変えれば長所になります。
「ちゃんとしていない」→「おおらか、余裕がある、マイペース」等々
「わがまま」→「自由、自分を持っている、意見を言える」等々
「融通が利かない」→「職人気質、こだわりの人」等々
だから、「ちゃんとしていないところを直さなければ」と思うのではなく「おおらかで、余裕があって、マイペースな私」と意識を変えることが出来れば、気持ちの持ち方も変わるでしょう。
自分のここがダメだな、と思ったり、指摘されたりしたら、直そうとするのではなく、まず、受け入れる、で、いい様に解釈してしまう、、、そんな生き方ができたら、楽ですよね（＾＾）
