癒しの目的は「許し」。誰かを許す、ということでもあるけれど、結局は「自分を許す」というところが目的になります。
できる自分、かっこいい自分、かわいい自分等々・・・いい自分のことは認めてあげられると思います。
でも、大切なのは弱い自分を許すこと。
誰かといつも比べてしまう自分。
周りに流される自分。
卑しくて意地汚い自分。
自分ことしか考えられない自分。
何かにいつもイライラしてしまう自分。
人としてとても器の小さい自分。
他人に迷惑をかけてしまう自分。
人を傷つける自分。
何もできない自分。
何のとりえもない自分。
そういう自分に「いいじゃない」「ＯＫ！ＯＫ！」と言ってあげてもいいんです。
それが私、それが今の自分なんだから。
感情込めなくてもＯＫ。
ちゃんと理解していなくてもＯＫ。
私たちのエゴは、その弱い自分を許そうとすると何かしら抵抗を仕掛けてきます。
「そんなこと思ってもないくせに」
「そんなこと許したって何も変わらない」
「ダメなものはダメでしょう」
「自分だけ許したって周りは許してくれない」
そして、「でも、だって、どうせ、」と３Ｄを繰り出してきます。
だから、感情込めなくてもＯＫ。
むしろ、他人事くらいに思った方がいいかもね。
友達に言ってあげるように、自分に言うような。
でも、最大のエゴは「自分を責めていたい自分」「許したくない自分」。
たいていは、何らかの罪悪感から来てます。
自分を責めることが贖罪だと思う自分がいるのです。
結局自分を許したくなんかなくて、そのままでいたい、そうやって自分を責めていたい自分がいるんです。
これが最大のライバルです。
そして、最も許してあげなきゃいけない存在がコレです。
言葉としてはちょっと複雑になります。
「自分を許したくなくて、ずっと自分を責めていたい自分がいてもいいじゃない！」て。
日本語的には訳が分からなくなりますね。
しゃあないやんって。
ＯＫなんよって。
そう、自分に言ってあげること。
「なんでそんなことしたん？なんでそんなこと言ったん？なんでそんなこと思うん？」と感じたときにこそ、「ま、しゃあないよな。そのときはしゃあなかったんよな。ＯＫ，許したるわ」と自分に言ってあげてください。
気分がスーッとするときもあるけど、そうじゃないときもあると思います。
でも、そこは騙されて下さい。思い込んでください。それでいいんだって。
そう思った分だけ、ちょっとかもしれないけど罪悪感が解放されるから。
でも、確実に楽になっていくと思います。
自分を責める量は減っていくと思います。
その分だけ楽になれます。笑顔になれます。
自分自身をもっと解放してあげることができるのです。
まずは、「ええよ」って自分に言ってあげてください。
お役に立ちましたら幸いです。
いつもありがとうございます。
