あなたを不幸せにする天使と仲良くしていませんか?


頑張ることが悪いわけじゃありません。頑張りたいときに頑張るのはいいことだし、ありがたいことですよね。

したくないのにしなきゃいけないことも多いでしょう。
仕事でも人間関係でも。

そういうときは、頑張った分、きちんと自分を褒めてあげてほしいんです。

嫌な仕事をやった、とすれば、あなたは頑張ったんですよ。

「俺って、偉いな。嫌な仕事を10時間も頑張った!すごいな!めっちゃすごいやん!天才ちゃうかな?」

もっと大げさでもいいです(笑)


でも、そこであなたの耳にささやく声がしますよね。あなたを幸せにしない天使ちゃんのささやき、「みんなやってることじゃん。できて当たり前だよ。何、調子に乗ってるの?」。

さささささーーっと、気持ちが引いていきます。

そんな不幸の天使ちゃんと仲良くしちゃっていませんか?

その天使ちゃんは、あなたのテンションを下げることがとても上手。
「できて当たり前だよ!それが普通なの!」
「仕事が嫌って、何わがまま言ってるの?」
「ちゃんとしなきゃダメでしょ!」
「今日も○○ができてないじゃん!」

そうして、あなたの気持ちを萎えさせ、落ち込ませるんです。

でも、その天使ちゃんの言うことを聞いていて、何かいいことありましたか?

「当たり前ちゃうわー!全然、ふつうちゃうで!」
「嫌なもんは嫌やねんから、ええやんかー!
「ちゃんとしてへん俺も素敵って思わへん??」
「今日は○○ができてん。えらいやろ?すごいやろ?俺って天才やろ?」

そう言い返してあげていいんですよね。(なんで関西弁なんだろう???)

頑張った分、褒めてあげると、ストレスは解消します。報われますし、ホッとします。
でも、それを当たり前にしてしまうと、ストレスはそのまま次の日に持ち越されます。

他にも不幸せにする天使ちゃんはあちこちに出没しますね。

自分にダメ出ししたり、気分を落としたり、楽しませないようにしたり、喜びを打ち消したり。

そんな天使ちゃんと仲良くしていると、常々自分の悪いところばかり、できてないところばかりを見てしまいます。

素敵なところ、頑張ってるところがいっぱいあるのに、勿体ないですね。

だから、魔法の杖で天使ちゃんをホントの姿に戻してあげましょう。
素直で、純粋で、無邪気な天使、すなわち、あなたの本当の姿です。

さあ、よーく、その天使ちゃんを見てください。

で、「かわいい~♪」って言ってあげてください。天使ちゃんが照れたらこちらのもの!!
徐々に本当の姿が見えてきます。
どうも、傷ついて、拗ねて、我慢して、褒めてもらえなくて、認めてもらえなくて、不幸せをささやくようになっちゃったみたいね。

だから、今日は抱っこして、褒めてあげてくださいね。
その天使ちゃんがにっこり笑顔になったらOKです。

#ちなみにこの天使ちゃん。心理学的に言うと「インナーチャイルドちゃん」と言います。

心理学ミニ講座

 

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