＊「こんなとき、どうしたらいいの？」にお答えする心の処方箋シリーズ＊
相手の重荷になるんじゃないか？と思うとき、既に相手に気を使い、気持ちを溜め込み、そして、我慢や犠牲が始まっているのかもしれません。
好きな人に嫌われたくない、迷惑をかけたくない、好きでいて欲しい、そんな気持ちが生み出すその感覚は、そのウラにある「私は愛されない」「自分はいい女（男）ではない」という観念、自信のなさが作り出すものかもしれません。
本来“気持ち”に重みはないんです。０グラムです。
でも、それを溜め込むとどんどん重くなります。
不安や怖れといったネガティブな感情をミックスさせると、さらに重たくなっていきます。
例えば、恋愛で、彼に会いたいな、と思ったとき、自信のなさから「あんまりしつこく言ったら重たく思われるんじゃないか？」なんて感じてしまうと、もう気持ちは溜め込まれていきます。
そして、気を使い、顔色を伺い、気配を読み、彼の心理パターンを考え、そして、文章を何度も推敲し、そして、えいやっ！と送ります。
もうこの時点でかなり重量が増えてます。
「会いたいな～、今度いつ会えるの？あ、でも、忙しいからダメならダメって言ってくれてもＯＫね」
と会いたいと思ったら１分以内に送信します。
「ごめん。今週は無理やねん」
という返事がかえってきたら、
「残念！でも、またチャレンジしますわ！楽しみにしててね～」
なんて軽く返します。
彼に「無理やねん」という断りのメッセージを言わせないようにするのではなく、言いやすくすることが「重たくならない」秘訣なんです。
断られることが怖いと、Ｎｏにショックを受けます。
でも、それは“あなたのことが嫌いだから”ではなく“用事があるから”のことがほとんどのはず。
でも、自信がないと“わたしではやっぱりダメなんだわ”と思ってしまうのです。
これは大きな罠です。
軽く済ませられる気持ちの範囲のうちに、行動を起こすこと。
そうでないと、物事はどんどん深刻になってしまいます。
分かってても難しいので、次のことを心がけてください。
・彼からどれだけ愛されているか、を受け取りましょう。
・自分の長所、魅力を受け取りましょう。
「ない」と決めたら「ない」ですから、「ある」と思って受け取りましょう。
このジャンルでの勘違いは幸せにしか向かいませんから、大丈夫。
それでも不安と言う場合は、さらに内面を見つめていくほうが大事かも。
カウンセリングも考えてみてくださいね。
