＊「こんなとき、どうしたらいいの？」にお答えする心の処方箋シリーズ＊
振り回されているように感じたとしたら、そのとき、あなたはどんな状態にあるのでしょうか。
自分の意志、目標は持てていますか？
もし、この目指す先があいまいだと、その人、もしくは、周りの人に流されやすくなってしまいます。
また、自分が今、どんな状態なのか、きちんと分かっていますか？
街を歩いていて、それが例え見知ったところであったとしても、誰かの後をひたすら付いていくと、自分がどこにいるのかが分からなくなってしまいます。
誰かに盲目的な状態、すなわち、依存的な状態とは、相手の上に乗っかってる状態なので、自分の座標が分からなくなってしまうのです。
もし、街であなたがそうなったとしたら、どうしますか？
まずは立ち止まり、周りの建物、道、看板などを見回しませんか？
人生においてもそれは同じ。
じっと立ち止まり、周りを見回すことがとても大事なんです。
それはしっかりと自分の足を意識すること。
自分が今、どのような気持ちで、どんな状態なのかを認知すること。
それは、不安がある、とか、どうしていいのかわからない、ということも含めて認めてあげることです。
それを否定したり、自分の感情よりも、相手からどう思われるかを気にしてしまうと、やはり自分の存在が希薄になり、振り回され続けてしまいます。
もし、振り回されてるな、と感じたら、一旦、その相手と心理的な距離を取って見ましょう。
そして、深呼吸をし、足元を見つめ、手先に意識を向け、“自分が自分である”ということを再確認してみます。
そして、再び、相手を見ます。
これを繰り返すと、徐々に振り回されることは減っていくでしょう。
ただし、その不安や怖れがどこからやってきているのかは重要なこと。
例えば、恋愛において、あまりに彼のことが理想的で好きになりすぎると、かえって自分が出せずに、嫌われる怖れから彼に従順にならざるを得ません。
そうするとあなたの魅力は封印されたも同じですから、徐々に彼からは距離を取られることが少なくないんですね（あるいは都合の良い女扱いされるか）。
そんな場合は、彼に対する強すぎる思い（それは愛情もあれど、執着にも等しい感情だったりします）を手放し、もう少し彼から心理的な自由を得る必要があります。
そのためには自分の魅力や価値を改めて見つめなおし（だって、彼はあなたを選んでいるのですから！）、あなたの中にはびこる無価値感を癒していくことなのです。
時には過去の恋愛などにも踏み込んでみる必要もありますが、まずは、あなた自身の魅力、長所、価値、才能を再発見してみてはいかがでしょう？
そこを認識できると、心はすっと落ち着き、地に足が着き、振り回されることも徐々に少なくなっていくでしょう。
