ご参加くださった皆さんありがとうございました。
遅くなりましたが、アンケートにて頂きましたご質問に回答させていただきます。
いつもたくさんの温かいメッセージをありがとうございます。
＊心理学ワークショップ（福岡）＊
2007/6/16（土）『私は私だから私でいよう！～ほんとの自分らしさを見つけて、受け入れて、許す日～』
2007/6/16（土）『不安なとき、怖れがあるとき、緊張するとき、ホッとして、心を癒す時間』
天神・正友ビル貸し会議室
＊ ＊ ＊
【質問・疑問】
Ｑ．人に振り回されないようになるには？
Ａ．ワークショップへのテーマの希望として頂いていましたが、簡単にこちらでもお答えさせていただきますね。
人に振り回されるのは、多く「自分」をとてもちっぽけに扱ってしまう場合です。
いわば「自分＜相手」という図式をいつも心に抱え、自信がない状態が続いてしまうと、いつも人の顔色を伺ったり、振り回されたりするようになります。
そこで、きちんと自分を見つめよう！というテーマを持つことをお勧めします。
よく「幽体離脱現象」なんて僕は呼んでるんですけど、人と一緒にいるときに、意識が自分から離れて相手に偏ってしまうんですね。
振り回されてるときって、よくよく見てみれば、自分自身を見失ってしまってるときなんです。
だから、自分を見失わないように、自分自身をきちんと保つべく、足元を固めることが大事です。
それは「自分が今どんな気分だろう？」とか「自分は何を言いたいんだろう？」ということを自分自身に対して問い続けることです。
答えはいらないんです。どんな気分なのか分かれば尚良いのですが、分からなくても、そういう問いを投げかける事で、自然と意識は自分に向きます。
何が言いたいのか？って実際に相手に伝えられなくてもいいんです。
それはまた難しいことですよね？
でも、何が言いたいんだろう？ということを意識しておくと、幽体離脱せずに、自分の中に意識が留まるようになってきます。
すぐには効果が実感できないかもしれませんが、このアプローチは結構お勧めです。
「自分を見つめる時間」を大切になさってください。
【ご意見・ご感想・根本へのメッセージなど】
○大変楽しく過ごせましたが、この気分が一人で継続するか不安です・・・。
○４時間あっという間でした。ありがとうございました。
○心が癒されました・・・。
○同じような悩みを抱えている人が多かったので、自分だけじゃないんだな、と心が軽くなりました。
○思ったよりも良かった。自分自身の心に焦点を向けられたので良かった♪
○心が軽くなりました！
○良かった。特に最後が良かった。
○良かったです。最後のワーク、すごくスッキリしました。足の裏がじんじんしてて、体中がぽかぽかしていました。一人で頑張らなくてもいいんですね！
○始めは来なかった方が楽だったとか、不安な気持ちでいっぱいでした。受けているうちに自然と気持ちが楽になりました。
○ワークショップ自体初めての体験でしたが、必然としてじぶんが ここに来た感じがしました。頭でいろいろ考える事も大切だと思いますが、一歩踏み出す勇気も必要だと思いました。
以上です。ありがとうございました！！
