カウンセリングやセミナーでその時思いついたネタをメモ代わりにツイートしてるんです。
今日の学びはこちら。
人と比べてしまう癖を直すのは難しいので、人と比べた後に自己承認することを自動化させてしまうのがお勧め。
劣等感が出てきたときは「私は私。私にできることを一つ一つやっていけばいい。自分にしかできないときもある」
優越感が出てきたときは「ということは私には○○って魅力があるのよね」— 根本裕幸 (@nemotohiroyuki) 2016年8月12日
自動化とは「４５日以上同じことを続けると潜在意識にインプットされて自然とそれができるようになる」ということ。ものによっては４５日かからずにできることも多い。毎日やらなくても思いついたときにやっていく意識を付けると、それが気が付けば「ふつう」「当たり前」になっている。それが自動化。
— 根本裕幸 (@nemotohiroyuki) 2016年8月12日
インプットばかりしていると消化不良の情報が頭の中にいっぱい溜まってしまって大変で、定着しないし、使えない。ので、アウトプットが必要。その一番お勧めは人に話すこと。セミナーやカウンセリングの後にはぜい仲のいい友人とお茶に行って何を学んできたのかを話す時間を作ってください。
— 根本裕幸 (@nemotohiroyuki) 2016年8月12日