名古屋:1/12(金)、東京:1/18(木)、大阪:1/25(木)心理学講座「自分をありのままに受け入れるレッスン~自己承認を癖付ける~」

いよいよ、明後日、名古屋での開催を皮切りに東京、大阪と講座をして参ります。講座というよりもワークショップに近いですね。
今回は「自己承認」をテーマに、レクチャーと実習を中心にお届けする2時間です。
・自己承認の妨げとなる「観念(ビリーフ)・ルール」を書き換える実習
・失敗したり、自己否定しかけたときの対処方法
・自己承認の言葉を学ぶ
・自分軸を確立する
などを織り込んでお話させていただきます~!各会場、当日飛び込み参加も大丈夫ですので、どうぞ、お越しくださいませ~


自分軸で生きることも、自己肯定感をあげることにも繋がる「自己承認」。
今の自分、過去の自分を否定せずに、肯定的に受け入れることを「自己承認」あるいは「自己受容」と呼びます。

ついつい私たちは自分自身に対してはスパルタです。

それが結果的に自分を牢屋に閉じ込めて不自由にしてしまうことになるのです。
そうすると自分がやりたいことが見つからなくなったり、仮に見つかっても「どうせ無理だろう」と思い込んでしまう原因になります。

私たちはふつうに生活していると、こんな現象に知らず知らずのうちにハマります。

何らかの基準・ルールを作り、それに自分を合わせさせようとする。

その基準は周りの人を見て決められたり、誰かから押し付けられたりした基準なんだけど、気が付けば盲目的に受け入れている。

その基準に合わない部分で自分を否定してダメ出しする。

それを欠点や弱点だと認識して何とか頑張って直そうとする。

けれど、それは個性なのでなかなか直らないことも多い。

そこでまた自己否定を発動する。

そして、そんな自分ではダメだ、と思い込み、自信を失う。

思い当たるところ、ありませんか?
続きを読む


(満席)NHK文化センター柏教室にて1/17(水)夜、講座をさせていただきます。テーマは「自己肯定感」です。

※現在、満席となっているそうです。(問い合わせは主催者であるNHK文化センター柏教室にお願いします)


千葉県柏市と言えば、個人的には爆風スランプの「嗚呼!武道館」という曲を思い浮かべます。そんなマニアな方はあまりいらっしゃらないと思うので少し説明すると、ボーカルのサンプラザ中野氏とギターのパッパラー河合氏の出会いが柏の高校の入学式だったそうで、それが歌詞の中に歌われているのです。
その後、このお仕事をさせていただくようになって、柏が「千葉の渋谷」と呼ばれているほどの都会であることを知るようになります。
それと、柏周辺出身のお客様にもちょくちょくお会いするのですが、どうも、濃いキャラの方が多い印象があるんですけど、やはり渋谷だからでしょうか?
本家渋谷では何度か仕事をさせて頂いておりますが、いよいよ、今回はその柏にて講座をさせていただくことになりました。

仕事で訪れるのは初。ついに千葉進出です。

駅にほど近い場所にあるNHK文化センターにて「自己肯定感」をテーマにした講座をさせて頂きます。
テーマはストレートに「自己肯定感をあげて、もっと自分に自信を持つ講座」
続きを読む


リトリートセミナーの仲間たちと大阪オフ会を開催しました。

リトリートセミナーの仲間たちとの大阪オフ会。今回は「持ち寄りパーティ」。
私のお気に入りのレンタルスペースにて、買って来るも良し、作って来るも良し、で、美味しい料理がたくさん並びました。

Read more

静岡でトークライブをしてきました。

いつも実家に帰省するときに降りる浜松駅を乗り越してやってきました「静岡」。
この駅に降り立つのは大人になってからは初めてなのですべてが新鮮な景色に映ります。
それにしても「あったかい」という印象。
大阪を経つときよりも2,3度温度が違うみたいです。

今回のトークライブは「静岡著者を応援する会」の戸塚さん、神山さんが主催してくださいました。
きっかけは神山さんがツイッターで声をかけてくださったこと。
色々と日程を調整していただいた上で、この日の開催となりました。
そもそもツイッターきっかけで仕事をするのは初めてで、それもまたテンションの上がるできごとです。
続きを読む


東京:1/7(日)13:30-16:30ワークショップ「2018年はどんな年に?成長を実感する→ワクワクを集める→目標設定をする」

・当日飛び込み参加もウェルカムです!
・筆記用具とノートをお持ちくださいね。
・スマホやスケジュール帳も忘れずにお持ちください。
・テキストも完成しました。14コの質問に答えつつグループワークを多めにして、様々な刺激を受けて頂けそうです!
・ワクワクして楽しい1年の始まりを構築し、今年をますます素敵な年にしましょう!!


新年早々諸般の事情により東京に参ります。
1/7ってことはもう目標を立てられた方もいらっしゃると思いますが、改めて、2018年をどんな1年にするのか?をみんなと一緒に考えてみませんか?

(1)成長を実感する

つい「足りないもの」「できてないこと」を見る癖、ついてしまっていませんか?
例えば、2017年を振り返るときも「もっとこうすればよかった」とか「これができたはずなのに」みたいなこと、思ってしまいませんか?

成長意欲が強い人とか、完璧主義な人とか、理想主義な人とか、頑張り屋さんとか、前向きな人というのは、とかく、「足りないものを補ってより素敵な自分になる」という発想をしがちです。

もちろん、そこに目を向けてやる気になる人はいいのですが、私がお勧めしたいのは、「成長したところを探す」というところ。

例えば、2017年を振り返って「人生初」の体験ってどんなことがありましたか?
些細なものでもいいですよ。初めてNGKで吉本新喜劇を生で見た、とか、初めて金沢に行って美食な古都の街にハマった、とか、初めて本格的な寿司屋さんデビューをした、とか、不思議な鑑定士に出会って鑑定してもらった、とか、何でも。(ちなみにこれは私のことです)
今年から私のブログをご覧頂いたり、セミナーに初めて参加されたりした方は、それが「初」ですよね?

人生初のできごとはそれだけ新たなチャレンジをしたことを意味します。
お仕事で、プライベートで、そんなチャレンジを承認してみてはいかがでしょう?

また、私の本でも自己肯定感をあげる方法として紹介していますが、「1年前と比べて成長したのはどんなところでしょう?」というのを探すのも、とても素敵なことです。

できてないところよりも、できたところに目を向けることで、自己肯定感もあがり、自信も付き、新たな1年への希望となります。
続きを読む


1/6(土)16:00より静岡市にて無料のトークライブを開催します!!

主催者の方と打ち合わせをネットでしていました。具体的に様子が見えて来てますますワクワクしています。
その際のお知らせです。
・予約不要で、無料でお聞きいただけます。
・立ち見になります。椅子はありませんのでその点ご了承ください。
・開始30分前くらいからサイン会をする予定です。終了後もサイン会あります。
・ただし、今回はTSUTAYAさんの店内にて開催するので、当日TSUTAYAさんでお買い求め頂いた方のみサイン可能とのことです。他のセミナーのように他で買っていただいた本をお持ちいただいてもサインしかねますのでご了承ください。


来年の仕事始めはコレ!地元静岡でトークライブ(無料)を企画して頂きました。

twitterを通じて知り合った方が静岡市でのトークライブを企画してくださいました。

このイベントはこちらで詳細がご覧いただけます!!

https://www.facebook.com/events/225314988008212/

静岡生まれの私が静岡で仕事をするのは、2年前の3月に伊豆高原でリトリートセミナーをして以来。
新幹線では常に通過するだけで、実家のある浜松には年に数度帰りますが、静岡市に行くこと自体が何十年ぶりかです。
従いまして、可能であればぜひとも静岡の飲み屋街を実地調査したいところです。

このイベントは無料です。
そして、お申込みも不要です。

自己肯定感や自分軸についてお話させて頂こうと思います。
だいたい60分程度の予定です!

16時スタートですので、ぜひ、お越しください~!


東京:2/22(木)19:30~神楽坂・ディナー付グループセッション開催のお知らせ

・お陰様で満席となりました。ありがとうございます。キャンセルが出ましたらまた告知しますね。(1/7)


11月に開催しました神楽坂でのディナー付のグループセッション。
大変好評をいただき、調子に乗って第二弾を企画させていただきました。

前回は和食のめ乃惣さんにて開催しましたが、今回はイタリアンでの開催です。

私がフリーのカウンセラー・講師として活動を始めたのが2015年4月。
知人が「根本さんが絶対好きな街だから」と紹介してくれた神楽坂がすっかり気に入り、以来3年近く、東京出張の際はここに宿を定め、セミナーやカウンセリングもその宿から徒歩圏内での開催にこだわってきました。
そして、あちこちの店を渡り歩き、おそらく100軒以上のお店に訪問していると思います。
ミシュランの星を持っているような高級店に、下町らしい人情溢れる酒場から、大人のバー、カジュアルなカフェなど様々なところに顔を出しています。
元々花街だった神楽坂には料亭が今も残り、また、その建物を改装した素敵なお店もたくさんあります。
そして、京都を思い出させる石畳の狭い路地があちこちにあって、訪問者をいつもワクワクさせてくれるのです。

しかし、すぐ近くに牛込があることから分かるように下町的な要素を持った人情深い街でもあります。
お祭りが好きで毎月何らかのイベントが開催され、土日にセミナーを行っていると色々な催し物に出会います。
古くから商売されている方に出会い、その方からお店を教えて頂いたり、色々とお世話になったりしているうちに随分とこの街に知り合いも増えてきました。

そんな大好きな街の中で、きっと武闘派女子たちが喜んでくれて、しばしの時間羽を休め英気を養える場所にも出会うようになり、そこに皆さんをご招待してあれこれとおしゃべりをしながら食事をして、お酒を頂いたらこれは楽しい企画になるに決まってます。
そして、11月にそのディナー付グループセッションを開催することにしたのです。
その時のレポはこちらです。
続きを読む